خواتین کی صحت کی دیکھ بھال کے لئے خوبصورتی کے بہترین نکات

اس بلاگ پوسٹ میں ہم اس بارے میں تبادلہ خیال کر رہے ہیں کہ ہم اپنی عمر کو کس طرح قابو رکھتے ہیں۔ تمام ٹائمز کے کچھ اینٹی ایجنگ ٹپس لکھے گئے ہیں۔

:یہ نکات ہیں
آپ برسوں سے کم عمر کس طرح نظر آئیں ، تنکے کو چھوڑ دیں ، سنجیدگی سے ، سگریٹ نوشی نہ کریں ، آپ اینٹی آکسیڈینٹس کھائیں ، خمیر شدہ کھانے کو بھریں ، پروٹین پر پیک کریں ، چینی پر کاٹ لیں ، ریشمی تکیے پر سوئے ، اپنی پیٹھ پر سوئے ، صحت مند چکنائیوں کو پُر کریں ، ورزش کو ترجیح دیں ، اپنے تناؤ کو سنبھالیں ، صحیح طریقے سے پھنسیں ، ریٹینوئڈ بینڈ ویگن پر چڑھیں ، نمک پر پیٹھ لگائیں ، کافی مقدار میں پانی پائیں ، شراب پر آسانی سے جائیں ، اپنے ہاتھوں کا خیال رکھیں۔

بس ہم تجاویز کے بارے میں بات کرنے کی کوشش کر رہے ہیں۔

نمک کے کم استعمال سے آپ کو راحت ملے گی اور آپ کی عمر میں اضافہ ہوگا
تناؤ نہ لیں ، صبر کے ساتھ اپنے مسئلے کو نپٹائیں۔ جب آپ سوتے ہیں تو ریشمی تکیے کا استعمال کریں یہ آپ کو غذائی امداد فراہم کرے گا۔
ہمارے اشارے میں ایک اہم چیز روزانہ ورزش ہے۔ روزانہ ورزش آپ کو فٹ کرے گی اور آپ کا دن خوشی کے ساتھ گزرے گا اور آپ سارا دن تازہ رہیں گے۔
آپ کو بھوسے کے استعمال سے فائدہ اٹھانا چاہئے۔ تنکے آپ کی رگوں پر دباؤ ڈالیں اور رگیں آپ کے چہرے پر نمودار ہوں گی اور آپ کی شخصیت کے لئے بری لگیں گی۔
اپنے ہاتھوں کا خیال رکھنا۔ ہاتھوں کو صاف ستھرا صاف کرنا چاہئے۔ ہاتھوں کا شخصیت پر اچھا تاثر ہے۔

About Gomalians

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *